Telített és telítetlen zsírok: mi a különbség?
A zsírok az élelmiszerek fontos összetevői, és többféle formában fordulhatnak elő. A telített és telítetlen zsírok elnevezése elsősorban kémiai felépítésükre utal. A két…
Kalóriatáblázat: 620 élelmiszer
Kategóriák: Gyümölcsök Zöldségek Hüvelyesek Olajos magvak és diófélék Gabonák, rizs, tészta Pékáruk és sütemények Tejtermékek és tojás Baromfi Sertéshús Marhahús Bárány, borjú és vad Felvágottak és kolbászok Halak és tenger gyümölcsei Zsiradékok és olajok Édességek Snackek Italok Fűszerek
Összehasonlítások: A legkevesebb kalóriát tartalmazó gyümölcsök · A legkevesebb kalóriát tartalmazó zöldségek · A legkevesebb kalóriát tartalmazó pékáruk és sütemények · A legkevesebb kalóriát tartalmazó tejtermékek és tojás · A legkevesebb kalóriát tartalmazó édességek · A legkevesebb kalóriát tartalmazó italok · A legtöbb fehérjét tartalmazó élelmiszerek · A legtöbb rostot tartalmazó élelmiszerek · A legkevesebb cukrot tartalmazó gyümölcsök
Ábécérendben: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W Z
Adatok: USDA FoodData Central (közkincs). Adatforrás
Legfrissebb cikkek
Mi a kalória és a kilojoule?
A kalória és a kilojoule az élelmiszerek energiatartalmának kifejezésére használt mértékegység. A csomagolásokon gyakran mindkettővel találkozhatunk, ezért első…
Zselatinos desszert, száraz keverék, vízzel elkészítve kalória és tápérték
Zselatinos desszert, száraz keverék, vízzel elkészítve : 100 grammban 60 kcal energia, 1,2 g fehérje, 0 g zsír és 14,2 g szénhidrát található. Tápérték 100 grammban…
Zselatin, cukrozatlan, száraz por kalória és tápérték
Zselatin, cukrozatlan, száraz por : 100 grammban 335 kcal energia, 85,6 g fehérje, 0,1 g zsír és 0 g szénhidrát található. Tápérték 100 grammban Energia 335 kcal (1402…
Zöldséglé-koktél, konzerv kalória és tápérték
Zöldséglé-koktél, konzerv : 100 grammban 22 kcal energia, 0,9 g fehérje, 0,3 g zsír és 3,9 g szénhidrát található. Tápérték 100 grammban Energia 22 kcal (92 kJ) Fehérje…
Zöldségchips, kerti zöldségekből kalória és tápérték
Zöldségchips, kerti zöldségekből : 100 grammban 473 kcal energia, 5,3 g fehérje, 23,3 g zsír és 60,4 g szénhidrát található. Tápérték 100 grammban Energia 473 kcal (1979…
Zöldborsó, nyers kalória és tápérték
Zöldborsó, nyers : 100 grammban 81 kcal energia, 5,4 g fehérje, 0,4 g zsír és 14,4 g szénhidrát található. Tápérték 100 grammban Energia 81 kcal (339 kJ) Fehérje 5,4 g…
Rovatok
Magazin cikkek
- Cetirizin vagy Lordestin: melyik hat tovább?
- Esti hányinger okai: mit jelezhet az émelygés?
- Algopyrin lázra: mikor használható, mikor kell orvos?
- Cataflam és Nurofen együtt: miért nem ajánlott?
Emésztőrendszer
- Esti hányinger okai: mit jelezhet az émelygés?
- Infacol vagy Espumisan: melyik jobb csecsemőkori hasfájásra?
- Acetonos lehelet gyerekeknél: mikor veszélyes?
- Normaflore vagy Enterol: melyik jobb hasmenésre?
Zöldségek
- Zöldséglé-koktél, konzerv kalória és tápérték
- Zöldborsó, nyers kalória és tápérték
- Zöldborsó, konzerv, lecsöpögtetett szilárd rész, előkészítetlen kalória és tápérték
- Zöldborsó és hagyma, konzerv, szilárd és folyékony rész kalória és tápérték
Fájdalom
- Algopyrin lázra: mikor használható, mikor kell orvos?
- Cataflam és Nurofen együtt: miért nem ajánlott?
- Algopyrin gyulladáscsökkentő hatása: mire alkalmas?
- Boswellia mellékhatásai: Kinek nem ajánlott?
Gyümölcsök
- Zöld kivi, nyers kalória és tápérték
- Vörös áfonya, nyers kalória és tápérték
- Tőzegáfonyalé, cukrozatlan kalória és tápérték
- Gyümölcsök kalóriatáblázat
Vitamonik
- Kortizolszint mérése otthon: mely módszerek megbízhatók?
- Apátia okai: mikor tűnik el a motiváció?
- Ashwagandha szedése: mikor és hogyan biztonságos?
- Az apátia és energiahiány okai és megoldási lehetőségei
Pékáruk és sütemények
- Zabkeksz, kereskedelmi forgalomban készítve kalória és tápérték
- Wontonlap (tojástekercshez való lapot is tartalmaz) kalória és tápérték
- Vaníliás szendvicskeksz krémes töltelékkel kalória és tápérték
- Vajas pound cake, kereskedelmi forgalomban készítve (friss és fagyasztott is) kalória és tápérték
Gabonák, rizs, tészta
- Zabkorpa, nyers kalória és tápérték
- Tönkölybúza, nyers kalória és tápérték
- Tönkölybúza, főtt kalória és tápérték
- Tojásos tészta, száraz, dúsított kalória és tápérték
Tejtermékek és tojás
- Vaj, tisztított vaj (ghee) kalória és tápérték
- Vaj, sózott kalória és tápérték
- Vaj, só nélkül kalória és tápérték
- Túró, zsírszegény, 1% tejzsírral kalória és tápérték
Halak és tenger gyümölcsei
- Világos húsú tonhal, olajos konzerv, lecsepegtetett kalória és tápérték
- Tőkehal, csendes-óceáni, nyers kalória és tápérték
- Tőkehal, atlanti-óceáni, szárított és sózott kalória és tápérték
- Tőkehal, atlanti-óceáni, sült kalória és tápérték
Olajos magvak és diófélék
- Tök- és squashmagbél, szárított kalória és tápérték
- Tök- és squashmag, egészben, pörkölt, sózott kalória és tápérték
- Tök- és squashmag, egészben, pörkölt, só nélkül kalória és tápérték
- Olajos magvak és diófélék kalóriatáblázat
Baromfi
- Baromfi kalóriatáblázat
- Pulykamell, hús nélkül, nyersen kalória és tápérték
- Pulykamáj, nyersen kalória és tápérték
- Pulykamáj, főzve kalória és tápérték
Hüvelyesek
- Vesebab, minden fajta, érett mag, konzerv kalória és tápérték
- Tofu, sült kalória és tápérték
- Tofu, lágy, kalcium-szulfáttal és magnézium-kloriddal (nigari) készítve kalória és tápérték
- Tempeh kalória és tápérték
Édességek
- Zselatinos desszert, száraz keverék, vízzel elkészítve kalória és tápérték
- Zselatin, cukrozatlan, száraz por kalória és tápérték
- Vaníliapuding, fogyasztásra kész kalória és tápérték
- Vaníliafagylalt kalória és tápérték
Italok
- Zöld tea, főzött, normál kalória és tápérték
- Zöld tea, fogyasztásra kész, cukrozatlan kalória és tápérték
- Tőzegáfonyás gyümölcskoktél, palackozott kalória és tápérték
- Tőzegáfonya- és szőlőléből készült ital, palackozott kalória és tápérték
Légutak
- Nátha vagy torokgyulladás tünetei: így különböztesd meg
- ACC 200 vagy ACC 600: melyik jobb hurutos köhögésre?
- Hőemelkedés és hidegrázás: Mikor jelezhet fertőzést?
- Hatékony tippek a homloküreg-gyulladás kezelésére és megelőzésére
Allergia
- Cetirizin vagy Lordestin: melyik hat tovább?
- Claritine hatása: mennyi idő alatt kezd hatni?
- Csalánkiütés kezelése: otthoni teendők és orvosi jelek
- Allergiás bőrkiütés: így különböztesd meg a csalánkiütéstől
Kalória A-Z
- Kalóriatáblázat: Z betűvel kezdődő élelmiszerek
- Kalóriatáblázat: W betűvel kezdődő élelmiszerek
- Kalóriatáblázat: V betűvel kezdődő élelmiszerek
- Kalóriatáblázat: U betűvel kezdődő élelmiszerek
Bőrápolás
- Bepanthen krém vagy kenőcs: melyiket válasszuk?
- Bepanthen csomósodása: használható még a krém?
- A Gynositol és Inofolic szerepe a női egészség megőrzésében
- A Cicaplast sebkezelő krém előnyei és hatásai a bőröd számára
Felvágottak és kolbászok
- Felvágottak és kolbászok kalóriatáblázat
- Szalámi, száraz vagy kemény, sertéshúsból kalória és tápérték
- Szalámi, főtt, marhahúsból kalória és tápérték
- Sonka, szeletelt, hagyományos, körülbelül 11% zsírral kalória és tápérték
Fűszerek
- Vaníliakivonat kalória és tápérték
- Fűszerek kalóriatáblázat
- Szárított rozmaring kalória és tápérték
- Szárított petrezselyem kalória és tápérték
Zsiradékok és olajok
- Vaj, csökkentett zsírtartalmú, tömbös, só nélkül kalória és tápérték
- Zsiradékok és olajok kalóriatáblázat
- Szőlőmagolaj kalória és tápérték
- Szójababolaj, salátához vagy főzéshez kalória és tápérték
Kalóriatáblázat
- Zsiradékok és olajok kalóriatáblázat
- Zöldségek kalóriatáblázat
- Tejtermékek és tojás kalóriatáblázat
- Snackek kalóriatáblázat
Snackek
- Zöldségchips, kerti zöldségekből kalória és tápérték
- Tortillachips, natúr, fehér kukoricából, sózott kalória és tápérték
- Snackek kalóriatáblázat
- Rizsszelet, barna rizsből, szezámmaggal kalória és tápérték
Marhahús
- Marhahús kalóriatáblázat
- Marhamáj, főtt, serpenyőben sütött kalória és tápérték
- Marhamáj, főtt, párolt kalória és tápérték
- Marhahús, marhalapocka pörkölthöz, leválasztható sovány hús és zsír, minden minőségi osztály, nyers kalória és tápérték
Sertéshús
- Sertéshús kalóriatáblázat
- Sertésvese, nyers kalória és tápérték
- Sertésszív, nyers kalória és tápérték
- Sertésszalonna, pácolt, sütőben sült kalória és tápérték
Bárány, borjú és vad
- Bárány, borjú és vad kalóriatáblázat
- Szarvas vadhús, sült kalória és tápérték
- Szarvas vadhús, darált, nyers kalória és tápérték
- Kecske, nyers kalória és tápérték
Összehasonlítások
- A legtöbb rostot tartalmazó élelmiszerek
- A legtöbb fehérjét tartalmazó élelmiszerek
- A legkevesebb kalóriát tartalmazó zöldségek
- A legkevesebb kalóriát tartalmazó tejtermékek és tojás
Útmutatók
- Telített és telítetlen zsírok: mi a különbség?
- Mi az élelmi rost, és mely élelmiszerekben van?
- Fehérje, zsír, szénhidrát: a makrotápanyagok röviden
- Hogyan olvassuk a tápértéktáblázatot a csomagoláson?