| Brazil dió, szárított, héjas | 659 | 14,3 | 67,1 | 11,7 | 7,5 |
| Chiamag, szárított | 486 | 16,5 | 30,7 | 42,1 | 34,4 |
| Dió, angol | 654 | 15,2 | 65,2 | 13,7 | 6,7 |
| Dió, szárazon pörkölt, sózott | 643 | 14,3 | 60,7 | 17,9 | 7,1 |
| Fenyőmag, szárított | 673 | 13,7 | 68,4 | 13,1 | 3,7 |
| Gesztenye, európai, főtt és párolt | 131 | 2 | 1,4 | 27,8 | n. a. |
| Gesztenye, európai, pörkölt | 245 | 3,2 | 2,2 | 53 | 5,1 |
| Hántolt kendermag | 553 | 31,6 | 48,8 | 8,7 | 4 |
| Kesudió, nyers | 553 | 18,2 | 43,9 | 30,2 | 3,3 |
| Kesudió, szárazon pörkölt, só nélkül | 574 | 15,3 | 46,4 | 32,7 | 3 |
| Kesudió, szárazon pörkölt, sózott | 574 | 15,3 | 46,4 | 32,7 | 3 |
| Kesudióvaj, natúr, hozzáadott só nélkül | 587 | 17,6 | 49,4 | 27,6 | 2 |
| Kókuszhús, nyers | 354 | 3,3 | 33,5 | 15,2 | 9 |
| Kókuszhús, szárított, cukrozatlan | 660 | 6,9 | 64,5 | 23,6 | 16,3 |
| Kókusztej, konzerv, reszelt kókuszhúsból és vízből kinyert folyadék | 197 | 2 | 21,3 | 2,8 | n. a. |
| Kókusztej, nyers, reszelt kókuszhúsból és vízből kinyert folyadék | 230 | 2,3 | 23,8 | 5,5 | 2,2 |
| Kókuszvíz, kókuszdióból származó folyadék | 19 | 0,7 | 0,2 | 3,7 | 1,1 |
| Lenmag | 534 | 18,3 | 42,2 | 28,9 | 27,3 |
| Makadámdió, nyers | 718 | 7,9 | 75,8 | 13,8 | 8,6 |
| Mandula | 579 | 21,1 | 49,9 | 21,6 | 12,5 |
| Mandula, mézzel pörkölt, héj nélküli | 594 | 18,2 | 49,9 | 27,9 | 13,7 |
| Mandula, szárazon pörkölt, só nélkül | 598 | 21 | 52,5 | 21 | 10,9 |
| Mandula, szárazon pörkölt, sózott | 598 | 21 | 52,5 | 21 | 10,9 |
| Mandulavaj, natúr, hozzáadott só nélkül | 614 | 21 | 55,5 | 18,8 | 10,3 |
| Mogyoró | 628 | 14,9 | 60,8 | 16,7 | 9,7 |
| Mogyoró, szárazon pörkölt, só nélkül | 646 | 15 | 62,4 | 17,6 | 9,4 |
| Napraforgómagbél, pirított, só nélkül | 619 | 17,2 | 56,8 | 20,6 | 11,5 |
| Napraforgómagbél, szárított | 584 | 20,8 | 51,5 | 20 | 8,6 |
| Napraforgómagvaj, só nélkül | 617 | 17,3 | 55,2 | 23,3 | 5,7 |
| Pisztácia, nyers | 560 | 20,2 | 45,3 | 27,2 | 10,6 |
| Pisztácia, szárazon pörkölt, só nélkül | 572 | 21,1 | 45,8 | 28,3 | 10,3 |
| Pisztácia, szárazon pörkölt, sózott | 569 | 21,1 | 45,8 | 27,6 | 10,3 |
| Szezámmag, egészben, szárított | 573 | 17,7 | 49,7 | 23,4 | 11,8 |
| Szezámmagkrém | 586 | 18,1 | 50,9 | 24,1 | 5,5 |
| Szezámmagkrém, tahini, meghatározatlan magbelsőből | 592 | 17,4 | 53 | 21,5 | 4,7 |
| Szezámmagkrém, tahini, pörkölt és pirított magbélből | 595 | 17 | 53,8 | 21,2 | 9,3 |
| Tök- és squashmag, egészben, pörkölt, só nélkül | 446 | 18,6 | 19,4 | 53,8 | 18,4 |
| Tök- és squashmag, egészben, pörkölt, sózott | 574 | 29,8 | 49 | 14,7 | 6,5 |
| Tök- és squashmagbél, szárított | 559 | 30,2 | 49 | 10,7 | 6 |
