A 25 legmagasabb rosttartalmú élelmiszer, 100 grammra vetítve.
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) | Rost (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Őrölt fahéj | 247 | 4 | 1,2 | 80,6 | 53,1 |
| Búzakorpa, nyers | 216 | 15,6 | 4,2 | 64,5 | 42,8 |
| Szárított rozmaring | 331 | 4,9 | 15,2 | 64,1 | 42,6 |
| Szárított oregánó | 265 | 9 | 4,3 | 68,9 | 42,5 |
| Kömény | 333 | 19,8 | 14,6 | 49,9 | 38 |
| Kakaópor, cukrozatlan | 228 | 19,6 | 13,7 | 57,9 | 37 |
| Paprika | 282 | 14,1 | 12,9 | 54 | 34,9 |
| Chiamag, szárított | 486 | 16,5 | 30,7 | 42,1 | 34,4 |
| Őrölt szegfűszeg | 274 | 6 | 13 | 65,5 | 33,9 |
| Lenmag | 534 | 18,3 | 42,2 | 28,9 | 27,3 |
| Piros paprika vagy cayenne-i paprika | 318 | 12 | 17,3 | 56,6 | 27,2 |
| Pékélesztő, aktív száraz | 325 | 40,4 | 7,6 | 41,2 | 26,9 |
| Szárított petrezselyem | 292 | 26,6 | 5,5 | 50,6 | 26,7 |
| Babérlevél | 313 | 7,6 | 8,4 | 75 | 26,3 |
| Metélőhagyma, fagyasztva szárított | 311 | 21,2 | 3,5 | 64,3 | 26,2 |
| Fekete bors | 251 | 10,4 | 3,3 | 64 | 25,3 |
| Lóbab, érett mag, nyers | 341 | 26,1 | 1,5 | 58,3 | 25 |
| Rozsliszt, sötét | 325 | 15,9 | 2,2 | 68,6 | 23,8 |
| Sárgarépa, dehidratált | 341 | 8,1 | 1,5 | 79,6 | 23,6 |
| Őrölt kurkuma | 312 | 9,7 | 3,2 | 67,1 | 22,7 |
| Tök- és squashmag, egészben, pörkölt, só nélkül | 446 | 18,6 | 19,4 | 53,8 | 18,4 |
| Árpa, hántolt | 354 | 12,5 | 2,3 | 73,5 | 17,3 |
| Rozsos ropogós kenyér | 366 | 7,9 | 1,3 | 82,2 | 16,5 |
| Paradicsompor | 302 | 12,9 | 0,4 | 74,7 | 16,5 |
| Mungóbab, érett mag, nyers | 347 | 23,9 | 1,1 | 62,6 | 16,3 |
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), élelmiszerenként a részletes oldalon. Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
