Zöld kivi, nyers: 100 grammban 61 kcal energia, 1,1 g fehérje, 0,5 g zsír és 14,7 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 61 kcal (255 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 1,1 g |
| Zsír | 0,5 g |
| ebből telített zsírsav | 0 g |
| Szénhidrát | 14,7 g |
| ebből cukor | 9 g |
| Rost | 3 g |
| Só | 0,01 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 180 g | 110 | 2,1 | 0,9 | 26,4 |
| 1 darab gyümölcs | 69 g | 42 | 0,8 | 0,4 | 10,1 |
| 1 adag | 148 g | 90 | 1,7 | 0,8 | 21,7 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 6 kcal |
| 30 g | 18 kcal |
| 50 g | 30 kcal |
| 150 g | 92 kcal |
| 200 g | 122 kcal |
| 250 g | 152 kcal |
Röviden: Kivi
A nyers zöld kivi barna, finoman szőrös héjú gyümölcs, belsejében élénkzöld hússal, apró fekete magokkal és világosabb középrésszel. Íze friss, savanykásan édes, állaga éretten puha és lédús. Fogyasztás előtt megmosható, majd meghámozható, vagy félbevágva a húsa kanállal is kikanalazható.
Önmagában, gyümölcssalátában, turmixban, süteményekben és hideg desszertekben használható. A keményebb darabok szobahőmérsékleten tovább érhetnek, az érett gyümölcsöt viszont hűtőben célszerű tartani. Felvágva gyorsabban puhul és nedvesedik, ezért lehetőleg rövid időn belül kerüljön felhasználásra.
Hasonló kalóriatartalmú: gyümölcsök
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Ananász, konzerv, lében, lecsepegtetve | 60 | 0,5 | 0,1 | 15,6 |
| Mangó, nyers | 60 | 0,8 | 0,4 | 15 |
| Cseresznye, édes, nyers | 63 | 1,1 | 0,2 | 16 |
| Fekete ribizli, európai, nyers | 63 | 1,4 | 0,4 | 15,4 |
| Szeder, fagyasztott, cukrozatlan | 64 | 1,2 | 0,4 | 15,7 |
| Alma, héjjal, nyers, golden delicious | 57 | 0,3 | 0,1 | 13,6 |
A teljes gyümölcsök kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 168153 (Kiwifruit, green, raw). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
