Napraforgómagbél, pirított, só nélkül: 100 grammban 619 kcal energia, 17,2 g fehérje, 56,8 g zsír és 20,6 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 619 kcal (2590 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 17,2 g |
| Zsír | 56,8 g |
| ebből telített zsírsav | 6 g |
| Szénhidrát | 20,6 g |
| ebből cukor | n. a. g |
| Rost | 11,5 g |
| Só | 0,01 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 134 g | 829 | 23,1 | 76,1 | 27,6 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 62 kcal |
| 30 g | 186 kcal |
| 50 g | 310 kcal |
| 150 g | 928 kcal |
| 200 g | 1238 kcal |
| 250 g | 1548 kcal |
Röviden: Napraforgómag
A napraforgómagbél a napraforgómag héj nélküli belseje, amelyet só hozzáadása nélkül pirítottak meg. A pirítás intenzívebbé teszi az ízét, és ropogósabb állagot ad neki, miközben megőrzi a mag jellegzetes aromáját.
Önállóan rágcsálnivalóként, müzliben, salátákban, kenyérfélékben és süteményekben használható. Levegőtől és nedvességtől védve érdemes tartani, mert könnyen átveszi a környezet szagait, és hosszabb tárolás során avasodhat.
Hasonló kalóriatartalmú: olajos magvak és diófélék
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Napraforgómagvaj, só nélkül | 617 | 17,3 | 55,2 | 23,3 |
| Mandulavaj, natúr, hozzáadott só nélkül | 614 | 21 | 55,5 | 18,8 |
| Mogyoró | 628 | 14,9 | 60,8 | 16,7 |
| Mandula, szárazon pörkölt, sózott | 598 | 21 | 52,5 | 21 |
| Mandula, szárazon pörkölt, só nélkül | 598 | 21 | 52,5 | 21 |
| Szezámmagkrém, tahini, pörkölt és pirított magbélből | 595 | 17 | 53,8 | 21,2 |
A teljes olajos magvak és diófélék kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 170154 (Seeds, sunflower seed kernels, toasted, without salt). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
