Napraforgómagbél, szárított: 100 grammban 584 kcal energia, 20,8 g fehérje, 51,5 g zsír és 20 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 584 kcal (2443 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 20,8 g |
| Zsír | 51,5 g |
| ebből telített zsírsav | 4,5 g |
| Szénhidrát | 20 g |
| ebből cukor | 2,6 g |
| Rost | 8,6 g |
| Só | 0,02 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 46 g | 269 | 9,6 | 23,7 | 9,2 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 58 kcal |
| 30 g | 175 kcal |
| 50 g | 292 kcal |
| 150 g | 876 kcal |
| 200 g | 1168 kcal |
| 250 g | 1460 kcal |
Röviden: Napraforgómag
A napraforgómagbél a napraforgó magjának héj nélkül, szárítva forgalmazott belseje. Enyhén diós ízű, ropogós állagú alapanyag, amely natúr formában is jól használható.
Salátákhoz, kenyértésztához, péksüteményekhez, müzlihez és különféle krémekhez adható, vagy röviden megpirítható. Légmentesen zárt edényben, hűvös és száraz helyen tárolandó. A nedvesség meglágyítja, a meleg és a fény pedig kedvezhet az avasodásnak.
Hasonló kalóriatartalmú: olajos magvak és diófélék
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Szezámmagkrém | 586 | 18,1 | 50,9 | 24,1 |
| Kesudióvaj, natúr, hozzáadott só nélkül | 587 | 17,6 | 49,4 | 27,6 |
| Mandula | 579 | 21,1 | 49,9 | 21,6 |
| Szezámmagkrém, tahini, meghatározatlan magbelsőből | 592 | 17,4 | 53 | 21,5 |
| Mandula, mézzel pörkölt, héj nélküli | 594 | 18,2 | 49,9 | 27,9 |
| Tök- és squashmag, egészben, pörkölt, sózott | 574 | 29,8 | 49 | 14,7 |
A teljes olajos magvak és diófélék kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 170562 (Seeds, sunflower seed kernels, dried). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
