Csicseriborsó, érett mag, konzerv, lecsepegtetve: 100 grammban 139 kcal energia, 7 g fehérje, 2,8 g zsír és 22,5 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 139 kcal (582 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2,8 g |
| ebből telített zsírsav | 0,2 g |
| Szénhidrát | 22,5 g |
| ebből cukor | 4 g |
| Rost | 6,4 g |
| Só | 0,61 g |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 14 kcal |
| 30 g | 42 kcal |
| 50 g | 70 kcal |
| 150 g | 208 kcal |
| 200 g | 278 kcal |
| 250 g | 348 kcal |
Röviden: Csicseriborsó
A lecsepegtetett konzerv csicseriborsó előfőzött, érett mag, amelyet tartósító folyadékból eltávolítva kínálnak. Puha, enyhén diós ízű, ezért további hőkezelés nélkül is felhasználható.
Salátákhoz, krémekhez, ragukhoz, levesekhez és zöldséges köretekhez adják, valamint sütve is készíthető. Felbontás után lefedve, hűtve tárolandó, és célszerű rövid időn belül felhasználni.
Hasonló kalóriatartalmú: hüvelyesek
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Lencse, érett mag, főtt, só nélkül | 116 | 9 | 0,4 | 20,1 |
| Fehérbab, érett mag, konzerv | 114 | 7,3 | 0,3 | 21,2 |
| Lencse, érett mag, főtt, sóval | 114 | 9 | 0,4 | 19,5 |
| Lóbab, érett mag, főtt, só nélkül | 110 | 7,6 | 0,4 | 19,6 |
| Szójabab, érett, főtt, só nélkül | 172 | 18,2 | 9 | 8,4 |
| Mungóbab, érett mag, főtt, só nélkül | 105 | 7 | 0,4 | 19,1 |
A teljes hüvelyesek kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 173800 (Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, drained solids). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
