Tejföl, light: 100 grammban 136 kcal energia, 3,5 g fehérje, 10,6 g zsír és 7,1 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 136 kcal (569 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 3,5 g |
| Zsír | 10,6 g |
| ebből telített zsírsav | 6,6 g |
| Szénhidrát | 7,1 g |
| ebből cukor | 0,2 g |
| Rost | 0 g |
| Só | 0,21 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 evőkanál | 12 g | 16 | 0,4 | 1,3 | 0,9 |
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 230 g | 313 | 8,1 | 24,4 | 16,3 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 14 kcal |
| 30 g | 41 kcal |
| 50 g | 68 kcal |
| 150 g | 204 kcal |
| 200 g | 272 kcal |
| 250 g | 340 kcal |
Röviden: Light tejföl
A light tejföl savanykás, krémes tejtermék, amely a hagyományos tejfölnél könnyedebb jellegű. Hűtve kerül forgalomba, és önálló feltétként vagy ételek alapanyagaként használható.
Hideg mártogatósokhoz, salátákhoz, levesekhez, főzelékekhez és sült ételek mellé is kínálható. Forró ételbe keveréskor érdemes előbb kevés meleg étellel elkeverni, majd fokozatosan hozzáadni. Felbontás után hűtőben, lezárt edényben tartandó.
Hasonló kalóriatartalmú: tejtermékek és tojás
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Tej, konzerv, párolt, hozzáadott D-vitaminnal és hozzáadott A-vitamin nélkül | 134 | 6,8 | 7,6 | 10 |
| Ricotta sajt, részben sovány tejből | 138 | 11,4 | 7,9 | 5,1 |
| Fagylalt, light, lágy, csokoládés | 141 | 3,4 | 3,7 | 23,1 |
| Tojás, egész, nyers, friss | 143 | 12,6 | 9,5 | 0,7 |
| Tojás, egész, főtt, rántotta | 149 | 10 | 11 | 1,6 |
| Tojás, egész, főtt, keményre főtt | 155 | 12,6 | 10,6 | 1,1 |
A teljes tejtermékek és tojás kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 173443 (Sour cream, light). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
