Tej, teljes, 3,25% zsírtartalmú, hozzáadott D-vitaminnal: 100 grammban 61 kcal energia, 3,1 g fehérje, 3,2 g zsír és 4,8 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 61 kcal (255 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 3,1 g |
| Zsír | 3,2 g |
| ebből telített zsírsav | 1,9 g |
| Szénhidrát | 4,8 g |
| ebből cukor | 5 g |
| Rost | 0 g |
| Só | 0,11 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 244 g | 149 | 7,7 | 7,9 | 11,7 |
| 1 evőkanál | 15 g | 9 | 0,5 | 0,5 | 0,7 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 6 kcal |
| 30 g | 18 kcal |
| 50 g | 30 kcal |
| 150 g | 92 kcal |
| 200 g | 122 kcal |
| 250 g | 152 kcal |
Röviden: Teljes tej
A teljes tej folyékony tejtermék, amelyet rendszerint tehéntejből készítenek, és hozzáadott D-vitaminnal dúsítanak. Íze lágy, állaga homogén, felhasználása pedig sokféle, mivel önmagában és más ételek részeként is fogyasztható.
Italként, kávéban, turmixokban, müzlihez, levesekhez, mártásokhoz és süteményekhez használják. Felbontás után hűtőben kell tartani, a csomagolást pedig minden használat után vissza kell zárni. Melegítéskor ajánlott fokozatosan melegíteni, mert könnyen kifuthat vagy a felszíne hártyásodhat.
Hasonló kalóriatartalmú: tejtermékek és tojás
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Joghurt, natúr, teljes tejből | 61 | 3,5 | 3,2 | 4,7 |
| Joghurt, natúr, zsírszegény | 63 | 5,2 | 1,6 | 7 |
| Joghurt, natúr, sovány tejből | 56 | 5,7 | 0,2 | 7,7 |
| Kecsketej, folyékony, hozzáadott D-vitaminnal | 69 | 3,6 | 4,1 | 4,5 |
| Tojásfehérje, nyers, friss | 52 | 10,9 | 0,2 | 0,7 |
| Tej, csökkentett zsírtartalmú, 2% zsírtartalmú, hozzáadott A- és D-vitaminnal | 50 | 3,3 | 2 | 4,8 |
A teljes tejtermékek és tojás kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 171265 (Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
