Tej, csökkentett zsírtartalmú, 2% zsírtartalmú, hozzáadott A- és D-vitaminnal: 100 grammban 50 kcal energia, 3,3 g fehérje, 2 g zsír és 4,8 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 50 kcal (209 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 3,3 g |
| Zsír | 2 g |
| ebből telített zsírsav | 1,3 g |
| Szénhidrát | 4,8 g |
| ebből cukor | 5,1 g |
| Rost | 0 g |
| Só | 0,12 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 244 g | 122 | 8,1 | 4,8 | 11,7 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 5 kcal |
| 30 g | 15 kcal |
| 50 g | 25 kcal |
| 150 g | 75 kcal |
| 200 g | 100 kcal |
| 250 g | 125 kcal |
Röviden: 2%-os tej
Ez folyékony, csökkentett zsírtartalmú tej, amelyhez A- és D-vitamint adtak. Pasztőrözött vagy hőkezelt formában kerül forgalomba, íze enyhe, állaga hígabb a teljes tejénél. Hűtve fogyasztható, és jól illeszkedik a mindennapi tejfogyasztásba.
Önmagában, italokhoz, gabonafélékhez, turmixokhoz és főtt ételekhez használják. Felbontás után hűtőben kell tartani, és célszerű rövid időn belül elfogyasztani. Melegítéskor ne forraljuk hosszasan, mert az állaga és íze megváltozhat.
Hasonló kalóriatartalmú: tejtermékek és tojás
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Tojásfehérje, nyers, friss | 52 | 10,9 | 0,2 | 0,7 |
| Joghurt, natúr, sovány tejből | 56 | 5,7 | 0,2 | 7,7 |
| Tej, folyékony, 1% zsírtartalmú, hozzáadott A- és D-vitamin nélkül | 42 | 3,4 | 1 | 5 |
| Író, folyékony, tenyésztett, zsírszegény | 40 | 3,3 | 1,1 | 4,8 |
| Tej, teljes, 3,25% zsírtartalmú, hozzáadott D-vitaminnal | 61 | 3,1 | 3,2 | 4,8 |
| Joghurt, natúr, teljes tejből | 61 | 3,5 | 3,2 | 4,7 |
A teljes tejtermékek és tojás kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 171267 (Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added vitamin A and vitamin D). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
