Sütőtök, főtt, lecsöpögtetve, só nélkül: 100 grammban 20 kcal energia, 0,7 g fehérje, 0,1 g zsír és 4,9 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 20 kcal (84 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 0,7 g |
| Zsír | 0,1 g |
| ebből telített zsírsav | 0 g |
| Szénhidrát | 4,9 g |
| ebből cukor | 2,1 g |
| Rost | 1,1 g |
| Só | 0 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 245 g | 49 | 1,8 | 0,2 | 12 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 2 kcal |
| 30 g | 6 kcal |
| 50 g | 10 kcal |
| 150 g | 30 kcal |
| 200 g | 40 kcal |
| 250 g | 50 kcal |
Röviden: Sütőtök
Ez a sütőtök megfőzött, lecsöpögtetett változata, amelyhez nem adtak sót. Húsa megpuhul, könnyen törhetővé válik, íze pedig lágy és természetesen édeskés marad.
Pürékhez, levesekhez, köretekhez, tésztákhoz és süteményekhez használható. Elkészítés után alaposan csöpögtessük le, különösen akkor, ha sűrű állagú ételbe kerül. Hűtőben, zárt edényben tároljuk, felhasználás előtt pedig keverjük át.
Hasonló kalóriatartalmú: zöldségek
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Spárga, nyers | 20 | 2,2 | 0,1 | 3,9 |
| Karózeller, főtt, lecsöpögtetve, sóval | 20 | 0,8 | 0,1 | 4,7 |
| Kaliforniai paprika, zöld, nyers | 20 | 0,9 | 0,2 | 4,6 |
| Savanyú káposzta, konzerv, szilárd és folyékony rész | 19 | 0,9 | 0,1 | 4,3 |
| Mángold, nyers | 19 | 1,8 | 0,2 | 3,7 |
| Spárga, főtt, lecsöpögtetve | 22 | 2,4 | 0,2 | 4,1 |
A teljes zöldségek kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 168449 (Pumpkin, cooked, boiled, drained, without salt). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
