Karórépa, főtt, lecsöpögtetve, só nélkül: 100 grammban 30 kcal energia, 0,9 g fehérje, 0,2 g zsír és 6,8 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 30 kcal (126 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 0,9 g |
| Zsír | 0,2 g |
| ebből telített zsírsav | 0 g |
| Szénhidrát | 6,8 g |
| ebből cukor | 4 g |
| Rost | 1,8 g |
| Só | 0,01 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 170 g | 51 | 1,6 | 0,3 | 11,6 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 3 kcal |
| 30 g | 9 kcal |
| 50 g | 15 kcal |
| 150 g | 45 kcal |
| 200 g | 60 kcal |
| 250 g | 75 kcal |
Röviden: Karórépa
Ez a karórépa megfőzött, lecsöpögtetett változata, amelyhez nem adtak sót. A főzés megpuhítja a gumó húsát, miközben enyhén édeskés, káposztás íze megmarad.
Köretként, levesekben, ragukban és pürésítve használható. A főzés után hagyjuk alaposan lecsöpögni, hogy ne vizesítse fel a kész ételt. Lefedve, hűtőben tároljuk, felmelegítéskor pedig óvatosan keverjük, mert a megpuhult darabok könnyen szétesnek.
Hasonló kalóriatartalmú: zöldségek
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Metélőhagyma, nyers | 30 | 3,3 | 0,7 | 4,3 |
| Karalábé, főtt, lecsöpögtetve, só nélkül | 29 | 1,8 | 0,1 | 6,7 |
| Édesköménygumó, nyers | 31 | 1,2 | 0,2 | 7,3 |
| Maitake gomba, nyers | 31 | 1,9 | 0,2 | 7 |
| Zöldbab, nyers | 31 | 1,8 | 0,2 | 7 |
| Vörös káposzta, nyers | 31 | 1,4 | 0,2 | 7,4 |
A teljes zöldségek kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 168455 (Rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
