Feta sajt: 100 grammban 265 kcal energia, 14,2 g fehérje, 21,5 g zsír és 3,9 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 265 kcal (1109 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 14,2 g |
| Zsír | 21,5 g |
| ebből telített zsírsav | 13,3 g |
| Szénhidrát | 3,9 g |
| ebből cukor | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Só | 2,85 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 150 g | 398 | 21,3 | 32,2 | 5,8 |
| 1 gerezd | 38 g | 101 | 5,4 | 8,2 | 1,5 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 26 kcal |
| 30 g | 80 kcal |
| 50 g | 132 kcal |
| 150 g | 398 kcal |
| 200 g | 530 kcal |
| 250 g | 662 kcal |
Röviden: Feta
A feta sós ízű, morzsalékos fehér sajt, amelyet gyakran sós lében tárolnak. Állaga puha, de jól darabolható, íze pedig hangsúlyos, ezért kis mennyiségben is erőteljesen érvényesül az ételekben.
Salátákhoz, zöldséges fogásokhoz, lepényekhez és tésztákhoz morzsolva használható. Sós léből kivéve rövid ideig lecsöpögtetve érdemes pihentetni. Felbontás után hűtőben, a saját levében vagy tiszta, zárható edényben tárolandó, hogy ne száradjon ki.
Hasonló kalóriatartalmú: tejtermékek és tojás
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Mozzarella sajt, alacsony nedvességtartalmú, részben sovány tejből | 295 | 23,8 | 19,8 | 5,6 |
| Mozzarella sajt, teljes tejből | 299 | 22,2 | 22,1 | 2,4 |
| Tej, konzerv, cukrozott sűrített | 321 | 7,9 | 8,7 | 54,4 |
| Tojássárgája, nyers, friss | 322 | 15,9 | 26,5 | 3,6 |
| Tojás, egész, főtt, sült | 196 | 13,6 | 14,8 | 0,8 |
| Tejszín, folyékony, light, kávétejszín vagy főzőtejszín | 195 | 3 | 19,1 | 3,7 |
A teljes tejtermékek és tojás kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 173420 (Cheese, feta). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
