Füge, nyers: 100 grammban 74 kcal energia, 0,8 g fehérje, 0,3 g zsír és 19,2 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 74 kcal (310 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 0,8 g |
| Zsír | 0,3 g |
| ebből telített zsírsav | 0,1 g |
| Szénhidrát | 19,2 g |
| ebből cukor | 16,3 g |
| Rost | 2,9 g |
| Só | 0 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 nagy darab | 64 g | 47 | 0,5 | 0,2 | 12,3 |
| 1 közepes darab | 50 g | 37 | 0,4 | 0,1 | 9,6 |
| 1 kis darab | 40 g | 30 | 0,3 | 0,1 | 7,7 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 7 kcal |
| 30 g | 22 kcal |
| 50 g | 37 kcal |
| 150 g | 111 kcal |
| 200 g | 148 kcal |
| 250 g | 185 kcal |
Röviden: Füge
A füge puha húsú, héjas gyümölcs, amely nyersen fogyasztható. Héja lehet zöldes, sárgás vagy sötétlila, belsejében apró magvak és lédús, szemcsés hús található. Íze édeskés, illata éretten jellegzetes, állaga könnyen sérül.
Frissen sajttal, salátákban, süteményekben és gyümölcsös desszertekben használják. Óvatos mosást igényel, mert héja és húsa érzékeny. Éretten hűtőben, rövid ideig tárolható, fogyasztás előtt pedig érdemes ellenőrizni, nem puhult-e túl vagy sérült-e.
Hasonló kalóriatartalmú: gyümölcsök
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Őszibarack, konzerv, sűrű cukorszirupban, lecsepegtetve | 72 | 0,5 | 0,2 | 18,4 |
| Japán datolyaszilva, nyers | 70 | 0,6 | 0,2 | 18,6 |
| Szőlő, piros vagy zöld, európai típusú, nyers | 69 | 0,7 | 0,2 | 18,1 |
| Guáva, közönséges, nyers | 68 | 2,5 | 0,9 | 14,3 |
| Szőlő, amerikai típusú, héjas, nyers | 67 | 0,6 | 0,3 | 17,1 |
| Licsi, nyers | 66 | 0,8 | 0,4 | 16,5 |
A teljes gyümölcsök kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 173021 (Figs, raw). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
