Füge, szárított, főzés nélküli: 100 grammban 249 kcal energia, 3,3 g fehérje, 0,9 g zsír és 63,9 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 249 kcal (1042 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 3,3 g |
| Zsír | 0,9 g |
| ebből telített zsírsav | 0,1 g |
| Szénhidrát | 63,9 g |
| ebből cukor | 47,9 g |
| Rost | 9,8 g |
| Só | 0,03 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 149 g | 371 | 4,9 | 1,4 | 95,2 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 25 kcal |
| 30 g | 75 kcal |
| 50 g | 124 kcal |
| 150 g | 374 kcal |
| 200 g | 498 kcal |
| 250 g | 622 kcal |
Röviden: Aszalt füge
A szárított füge érett füge tartósított, vízvesztett formája. Héja ráncos, húsa tömör és rugalmas, belsejében sok apró mag található. Íze telt és édes, állaga a szárítás mértékétől függően lehet puhább vagy keményebb.
Főzés nélkül is fogyasztható, feldarabolva müzlikhez, süteményekhez, salátákhoz és sajtos fogásokhoz adható. Hűvös, száraz, fénytől védett helyen, jól záródó edényben érdemes tartani. Ha megkeményedik, rövid áztatással lágyítható, majd felhasználás előtt alaposan le kell csepegtetni.
Hasonló kalóriatartalmú: gyümölcsök
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Medjool datolya | 277 | 1,8 | 0,1 | 75 |
| Deglet Noor datolya | 282 | 2,5 | 0,4 | 75 |
| Mazsola, magos | 296 | 2,5 | 0,5 | 78,5 |
| Mazsola, aranyszínű, mag nélküli | 301 | 3,3 | 0,2 | 80 |
| Áfonya, szárított, cukrozott | 317 | 2,5 | 2,5 | 80 |
| Avokádó, nyers, minden termesztett fajta | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 |
A teljes gyümölcsök kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 174665 (Figs, dried, uncooked). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
