Szőlő, piros vagy zöld, európai típusú, nyers kalória és tápérték

2026. november 11. · Gyümölcsök

Szőlő, piros vagy zöld, európai típusú, nyers: 100 grammban 69 kcal energia, 0,7 g fehérje, 0,2 g zsír és 18,1 g szénhidrát található.

Tápérték 100 grammban

Energia	69 kcal (289 kJ)
Fehérje	0,7 g
Zsír	0,2 g
ebből telített zsírsav	0,1 g
Szénhidrát	18,1 g
ebből cukor	15,5 g
Rost	0,9 g
Só	0,01 g

Egy adagban

Mennyiség	Tömeg	kcal	Fehérje (g)	Zsír (g)	Szénhidrát (g)
1 bögre (kb. 2,4 dl)	151 g	104	1,1	0,2	27,3
1 adag	126 g	87	0,9	0,2	22,8

Kalória más mennyiségekben

Mennyiség	Energia
10 g	7 kcal
30 g	21 kcal
50 g	34 kcal
150 g	104 kcal
200 g	138 kcal
250 g	172 kcal

Röviden: Szőlő

A nyers európai típusú szőlő piros vagy zöld héjú, lédús bogyókból álló fürtös gyümölcs. A bogyók lehetnek magvasak vagy mag nélküliek, héjuk vastagsága fajtánként eltérő. Íze az érettségtől függően üde, édes vagy enyhén savanykás.

Önállóan, gyümölcssalátákban, süteményekben és hideg tálakon fogyasztják, levét pedig italokhoz és főzéshez is felhasználják. Hűtőben, mosatlanul, szellős edényben tartható a legjobban. Mosás után célszerű hamar elfogyasztani, mert a nedves bogyók könnyebben sérülnek és romlanak.

Hasonló kalóriatartalmú: gyümölcsök

Élelmiszer (100 g)	kcal	Fehérje (g)	Zsír (g)	Szénhidrát (g)
Japán datolyaszilva, nyers	70	0,6	0,2	18,6
Guáva, közönséges, nyers	68	2,5	0,9	14,3
Szőlő, amerikai típusú, héjas, nyers	67	0,6	0,3	17,1
Őszibarack, konzerv, sűrű cukorszirupban, lecsepegtetve	72	0,5	0,2	18,4
Licsi, nyers	66	0,8	0,4	16,5
Szeder, fagyasztott, cukrozatlan	64	1,2	0,4	15,7

A teljes gyümölcsök kalóriatáblázat

Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 174683 (Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.