Fehérrépa, főtt, lecsöpögtetve, só nélkül: 100 grammban 22 kcal energia, 0,7 g fehérje, 0,1 g zsír és 5,1 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 22 kcal (92 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 0,7 g |
| Zsír | 0,1 g |
| ebből telített zsírsav | 0 g |
| Szénhidrát | 5,1 g |
| ebből cukor | 3 g |
| Rost | 2 g |
| Só | 0,04 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 156 g | 34 | 1,1 | 0,1 | 7,9 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 2 kcal |
| 30 g | 7 kcal |
| 50 g | 11 kcal |
| 150 g | 33 kcal |
| 200 g | 44 kcal |
| 250 g | 55 kcal |
Röviden: Fehérrépa
A főtt fehérrépa megtisztított, vízben megpuhított gyökérzöldség, amelyet elkészítés után lecsöpögtettek. Só hozzáadása nélkül készül, ezért íze enyhe és természetes, állaga pedig a főzés hosszától függően puha vagy kissé harapható maradhat.
Levesekben, főzelékekben, zöldségköretekben és pürékben használható, de más főtt zöldségekkel is jól társítható. Hűtve, lefedett edényben érdemes tartani, és hamar felhasználni. Újramelegítéskor kevés folyadék hozzáadásával elkerülhető, hogy kiszáradjon.
Hasonló kalóriatartalmú: zöldségek
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Spárga, főtt, lecsöpögtetve | 22 | 2,4 | 0,2 | 4,1 |
| Barna csiperke, nyers | 22 | 2,5 | 0,1 | 4,3 |
| Fehér csiperke, nyers | 22 | 3,1 | 0,3 | 3,3 |
| Portobello gomba, nyers | 22 | 2,1 | 0,3 | 3,9 |
| Zöldséglé-koktél, konzerv | 22 | 0,9 | 0,3 | 3,9 |
| Spenót, nyers | 23 | 2,9 | 0,4 | 3,6 |
A teljes zöldségek kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 170058 (Turnips, cooked, boiled, drained, without salt). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
