Csirkemell, sütőben sült, zsírmentes, szeletelt: 100 grammban 79 kcal energia, 16,8 g fehérje, 0,4 g zsír és 2,2 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 79 kcal (331 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 16,8 g |
| Zsír | 0,4 g |
| ebből telített zsírsav | 0,1 g |
| Szénhidrát | 2,2 g |
| ebből cukor | 0,1 g |
| Rost | 0 g |
| Só | 2,72 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adag | 42 g | 33 | 7,1 | 0,2 | 0,9 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 8 kcal |
| 30 g | 24 kcal |
| 50 g | 40 kcal |
| 150 g | 118 kcal |
| 200 g | 158 kcal |
| 250 g | 198 kcal |
Röviden: Sült csirkemell
A sütőben sült, zsírmentes csirkemell bőr nélküli, sovány húsból készült, szeletelt étel. A sütés során a hús saját nedvessége és íze kerül előtérbe, miközben a szeletek enyhén pirult felületet kaphatnak.
Hidegen és melegen is fogyasztható, salátákhoz, szendvicsekhez, köretek mellé vagy töltelékek alapjaként. Hűtve, lefedve tárolandó, és felbontás után célszerű rövid időn belül elfogyasztani. Újramelegítéskor óvatosan kell bánni vele, mert könnyen kiszáradhat.
Hasonló kalóriatartalmú: felvágottak és kolbászok
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Sonka, szeletelt, előre csomagolt vagy csemegepultból, 96%-ban zsírmentes, hozzáadott vízzel | 107 | 16,9 | 4 | 0,7 |
| Marhasült, csemegepulti jellegű, előre csomagolt, szeletelt | 115 | 18,6 | 3,7 | 0,6 |
| Sonka, mézes, füstölt, főtt | 122 | 17,9 | 2,4 | 7,3 |
| Pulykasonka, szeletelt, extra sovány, előre csomagolt vagy csemegepultból | 134 | 19,6 | 5,8 | 0,9 |
| Marhahús, pácolt, pastrami | 147 | 21,8 | 5,8 | 0,4 |
| Olasz kolbász, édes, rudak | 149 | 16,1 | 8,4 | 2,1 |
A teljes felvágottak és kolbászok kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 172963 (Chicken breast, oven-roasted, fat-free, sliced). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
