Teljes kiőrlésű, zsírszegény kréker: 100 grammban 416 kcal energia, 11,3 g fehérje, 7,6 g zsír és 75,5 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 416 kcal (1741 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 11,3 g |
| Zsír | 7,6 g |
| ebből telített zsírsav | 1,1 g |
| Szénhidrát | 75,5 g |
| ebből cukor | 1,2 g |
| Rost | 10,9 g |
| Só | 1,86 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adag | 29 g | 121 | 3,3 | 2,2 | 21,9 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 42 kcal |
| 30 g | 125 kcal |
| 50 g | 208 kcal |
| 150 g | 624 kcal |
| 200 g | 832 kcal |
| 250 g | 1040 kcal |
Röviden: Teljes kiőrlésű kréker
A teljes kiőrlésű, zsírszegény kréker olyan ropogós kekszféle, amely teljes kiőrlésű gabonából készül, és a receptje a szokásosnál kevesebb zsiradékot tartalmaz. Barna színű, szemcsésebb szerkezetű és markánsabb gabonás ízű lehet. Általában natúr vagy enyhén sózott változatban kapható.
Önállóan, mártogatósok mellé vagy levesek és saláták kísérőjeként használják. Száraz, hűvös helyen, gondosan visszazárt csomagolásban marad ropogós. A nedvességtől megpuhulhat, ezért felbontás után célszerű jól záródó edénybe tenni, erős szagú élelmiszerektől távol.
Hasonló kalóriatartalmú: pékáruk és sütemények
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Sós keksz (osztrigakekszet, szódakekszet és leveskekszet is tartalmaz) | 418 | 9,5 | 8,6 | 74 |
| Natúr kruton | 407 | 11,9 | 6,6 | 73,5 |
| Marie keksz | 406 | 7 | 10,6 | 70,5 |
| Vajas croissant | 406 | 8,2 | 21 | 45,8 |
| Brownie, kereskedelmi forgalomban készítve | 405 | 4,8 | 16,3 | 63,9 |
| Teljes kiőrlésű kréker | 427 | 10,6 | 14,1 | 69,5 |
A teljes pékáruk és sütemények kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 167933 (Crackers, whole-wheat, reduced fat). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
