Teljes kiőrlésű kréker: 100 grammban 427 kcal energia, 10,6 g fehérje, 14,1 g zsír és 69,5 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 427 kcal (1787 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 10,6 g |
| Zsír | 14,1 g |
| ebből telített zsírsav | 2,1 g |
| Szénhidrát | 69,5 g |
| ebből cukor | 1,2 g |
| Rost | 10,3 g |
| Só | 2 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adag | 28 g | 120 | 3 | 4 | 19,5 |
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 94 g | 401 | 9,9 | 13,3 | 65,4 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 43 kcal |
| 30 g | 128 kcal |
| 50 g | 214 kcal |
| 150 g | 640 kcal |
| 200 g | 854 kcal |
| 250 g | 1068 kcal |
Röviden: Teljes kiőrlésű kréker
A teljes kiőrlésű kréker olyan ropogós keksz, amely a gabonaszem valamennyi részét tartalmazó lisztből készül. Felülete lehet sima vagy magvakkal szórt, íze a gabonára jellemzően telt.
Feltétekkel, krémekkel, sajtokkal és zöldségekkel kínálják, de levesek mellé is illik. Száraz, fénytől védett helyen, gondosan lezárva tárolható, hogy megőrizze roppanós állagát.
Hasonló kalóriatartalmú: pékáruk és sütemények
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Csokoládéostya | 433 | 6,6 | 14,2 | 72,7 |
| Sós keksz (osztrigakekszet, szódakekszet és leveskekszet is tartalmaz) | 418 | 9,5 | 8,6 | 74 |
| Teljes kiőrlésű, zsírszegény kréker | 416 | 11,3 | 7,6 | 75,5 |
| Natúr kruton | 407 | 11,9 | 6,6 | 73,5 |
| Marie keksz | 406 | 7 | 10,6 | 70,5 |
| Vajas croissant | 406 | 8,2 | 21 | 45,8 |
A teljes pékáruk és sütemények kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 172749 (Crackers, whole-wheat). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
