Natúr kruton: 100 grammban 407 kcal energia, 11,9 g fehérje, 6,6 g zsír és 73,5 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 407 kcal (1703 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 11,9 g |
| Zsír | 6,6 g |
| ebből telített zsírsav | 1,5 g |
| Szénhidrát | 73,5 g |
| ebből cukor | n. a. g |
| Rost | 5,1 g |
| Só | 1,75 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 30 g | 122 | 3,6 | 2 | 22,1 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 41 kcal |
| 30 g | 122 kcal |
| 50 g | 204 kcal |
| 150 g | 610 kcal |
| 200 g | 814 kcal |
| 250 g | 1018 kcal |
Röviden: Kruton
A natúr kruton pirított vagy sütőben szárított kenyérkocka, amelyet különféle ízesítés nélkül készítenek. Állaga kívül ropogós, belseje a kenyér fajtájától függően kissé tömörebb lehet.
Leggyakrabban levesek, saláták és hideg ételek kiegészítője, de töltelékekhez is felhasználható. Légmentesen záródó edényben, száraz helyen érdemes tartani, mert a pára megpuhítja.
Hasonló kalóriatartalmú: pékáruk és sütemények
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Marie keksz | 406 | 7 | 10,6 | 70,5 |
| Vajas croissant | 406 | 8,2 | 21 | 45,8 |
| Brownie, kereskedelmi forgalomban készítve | 405 | 4,8 | 16,3 | 63,9 |
| Fahéjas dán péksütemény, dúsított lisztből | 403 | 7 | 22,4 | 44,6 |
| Teljes kiőrlésű, zsírszegény kréker | 416 | 11,3 | 7,6 | 75,5 |
| Sós keksz (osztrigakekszet, szódakekszet és leveskekszet is tartalmaz) | 418 | 9,5 | 8,6 | 74 |
A teljes pékáruk és sütemények kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 172751 (Croutons, plain). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
