Papaja, nyers: 100 grammban 43 kcal energia, 0,5 g fehérje, 0,3 g zsír és 10,8 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 43 kcal (180 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 0,5 g |
| Zsír | 0,3 g |
| ebből telített zsírsav | 0,1 g |
| Szénhidrát | 10,8 g |
| ebből cukor | 7,8 g |
| Rost | 1,7 g |
| Só | 0,02 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 145 g | 62 | 0,7 | 0,4 | 15,7 |
| 1 darab gyümölcs | 157 g | 68 | 0,7 | 0,4 | 17 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 4 kcal |
| 30 g | 13 kcal |
| 50 g | 22 kcal |
| 150 g | 64 kcal |
| 200 g | 86 kcal |
| 250 g | 108 kcal |
Röviden: Papaja
A papaja trópusi gyümölcs, hosszúkás alakú, vékony héjú termés. Nyers húsa éretten puha, lédús és illatos, színe sárgás vagy narancsszínű, belsejében sok kerek mag található.
Frissen, gyümölcssalátában, italokban, mártásokban vagy desszertekben használják. A héját és a magokat fogyasztás előtt el kell távolítani, a húsát pedig érdemes citromlével meglocsolni, ha későbbre készül. Éretlenül szobahőmérsékleten érlelhető, éretten hűtve tárolandó.
Hasonló kalóriatartalmú: gyümölcsök
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Szederfa gyümölcse, nyers | 43 | 1,4 | 0,4 | 9,8 |
| Szeder, nyers | 43 | 1,4 | 0,5 | 9,6 |
| Almapüré, konzerv, cukrozatlan, hozzáadott aszkorbinsavval | 42 | 0,2 | 0,1 | 11,3 |
| Ázsiai körte, nyers | 42 | 0,5 | 0,2 | 10,7 |
| Nektarin, nyers | 44 | 1,1 | 0,3 | 10,6 |
| Ananász, nyers, hagyományos fajták | 45 | 0,6 | 0,1 | 11,8 |
A teljes gyümölcsök kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 169926 (Papayas, raw). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
