Ananász, nyers, hagyományos fajták: 100 grammban 45 kcal energia, 0,6 g fehérje, 0,1 g zsír és 11,8 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 45 kcal (188 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 0,6 g |
| Zsír | 0,1 g |
| ebből telített zsírsav | n. a. g |
| Szénhidrát | 11,8 g |
| ebből cukor | 8,3 g |
| Rost | n. a. g |
| Só | 0 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 165 g | 74 | 0,9 | 0,2 | 19,5 |
| 1 szelet | 175 g | 79 | 1 | 0,2 | 20,7 |
| 1 darab gyümölcs | 1002 g | 451 | 5,5 | 1,3 | 118,4 |
| 1 adag | 112 g | 50 | 0,6 | 0,1 | 13,2 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 4 kcal |
| 30 g | 14 kcal |
| 50 g | 22 kcal |
| 150 g | 68 kcal |
| 200 g | 90 kcal |
| 250 g | 112 kcal |
Röviden: Ananász
A nyers ananász trópusi gyümölcs, amelyet kemény, mintás héj és szúrós levélkorona borít. Húsa sárgás, lédús és rostos, íze édesen savanykás, illata jellegzetes. A hagyományos fajták frissen fogyasztható, érett állapotban a legzamatosabbak.
Felvágva gyümölcssaláták, italok, sütemények és sós fogások alapanyaga lehet, grillezve vagy sütve is jól használható. A héjat és a kemény középrészt el kell távolítani. Egészben szobahőmérsékleten érlelhető, felvágva viszont lefedve, hűtve tartsd, és rövid időn belül használd fel.
Hasonló kalóriatartalmú: gyümölcsök
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Almalé, konzerv vagy palackozott, cukrozatlan, hozzáadott aszkorbinsavval | 46 | 0,1 | 0,1 | 11,3 |
| Tőzegáfonyalé, cukrozatlan | 46 | 0,4 | 0,1 | 12,2 |
| Nektarin, nyers | 44 | 1,1 | 0,3 | 10,6 |
| Szilva, nyers | 46 | 0,7 | 0,3 | 11,4 |
| Vörös áfonya, nyers | 46 | 0,5 | 0,1 | 12 |
| Klementin, nyers | 47 | 0,8 | 0,1 | 12 |
A teljes gyümölcsök kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 168193 (Pineapple, raw, traditional varieties). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
