Őszibarack, sárga, nyers: 100 grammban 39 kcal energia, 0,9 g fehérje, 0,2 g zsír és 9,5 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 39 kcal (163 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 0,9 g |
| Zsír | 0,2 g |
| ebből telített zsírsav | 0 g |
| Szénhidrát | 9,5 g |
| ebből cukor | 8,4 g |
| Rost | 1,5 g |
| Só | 0 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 154 g | 60 | 1,4 | 0,4 | 14,7 |
| 1 kis darab | 130 g | 51 | 1,2 | 0,3 | 12,4 |
| 1 közepes darab | 150 g | 58 | 1,4 | 0,4 | 14,3 |
| 1 nagy darab | 175 g | 68 | 1,6 | 0,4 | 16,7 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 4 kcal |
| 30 g | 12 kcal |
| 50 g | 20 kcal |
| 150 g | 58 kcal |
| 200 g | 78 kcal |
| 250 g | 98 kcal |
Röviden: Őszibarack
A sárga húsú őszibarack bársonyos héjú, lédús csonthéjas gyümölcs. Nyersen fogyasztva illatos, édes és enyhén savanykás, húsa éretten puha, a közepén kemény mag található.
Frissen, gyümölcssalátákban, süteményekben, lekvárban, befőttként vagy mártásként használják. Fogyasztás előtt meg kell mosni, a magot pedig óvatosan ki kell emelni. A keményebb gyümölcs szobahőmérsékleten érlelhető, az érett darabokat hűtve, sérüléstől védve érdemes tartani.
Hasonló kalóriatartalmú: gyümölcsök
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Rózsaszín grapefruitlé, nyers | 39 | 0,5 | 0,1 | 9,2 |
| Pomelo, nyers | 38 | 0,8 | 0 | 9,6 |
| Almapüré, konzerv, cukrozatlan, hozzáadott aszkorbinsavval | 42 | 0,2 | 0,1 | 11,3 |
| Ázsiai körte, nyers | 42 | 0,5 | 0,2 | 10,7 |
| Mézdinnye, nyers | 36 | 0,5 | 0,1 | 9,1 |
| Szederfa gyümölcse, nyers | 43 | 1,4 | 0,4 | 9,8 |
A teljes gyümölcsök kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 169928 (Peaches, yellow, raw). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
