Mandarin, nyers: 100 grammban 53 kcal energia, 0,8 g fehérje, 0,3 g zsír és 13,3 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 53 kcal (222 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 0,8 g |
| Zsír | 0,3 g |
| ebből telített zsírsav | 0 g |
| Szénhidrát | 13,3 g |
| ebből cukor | 10,6 g |
| Rost | 1,8 g |
| Só | 0,01 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 195 g | 103 | 1,6 | 0,6 | 26 |
| 1 kis darab | 76 g | 40 | 0,6 | 0,2 | 10,1 |
| 1 közepes darab | 88 g | 47 | 0,7 | 0,3 | 11,7 |
| 1 nagy darab | 120 g | 64 | 1 | 0,4 | 16 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 5 kcal |
| 30 g | 16 kcal |
| 50 g | 26 kcal |
| 150 g | 80 kcal |
| 200 g | 106 kcal |
| 250 g | 132 kcal |
Röviden: Mandarin
A nyers mandarin könnyen hámozható citrusgyümölcs, amelynek húsa gerezdekre tagolódik. Illata jellegzetes, íze üdítően savanykás vagy édeskésebb lehet, fajtától és érettségtől függően.
Gerezdekre szedve frissen fogyasztható, de gyümölcssalátákhoz, süteményekhez és desszertekhez is illik. Száraz, hűvös helyen tárolható, felvágva vagy meghámozva azonban érdemes hűtőben tartani. A héj használata előtt alapos mosás szükséges.
Hasonló kalóriatartalmú: gyümölcsök
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Ananászlé, konzerv vagy palackozott, cukrozatlan, hozzáadott aszkorbinsavval | 53 | 0,4 | 0,1 | 12,9 |
| Málna, nyers | 52 | 1,2 | 0,7 | 11,9 |
| Málna, fagyasztott, piros, cukrozatlan | 56 | 1,1 | 0,8 | 12,6 |
| Ananász, nyers, minden fajta | 50 | 0,5 | 0,1 | 13,1 |
| Meggy, piros, nyers | 50 | 1 | 0,3 | 12,2 |
| Ribizli, piros és fehér, nyers | 56 | 1,4 | 0,2 | 13,8 |
A teljes gyümölcsök kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 169105 (Tangerines, (mandarin oranges), raw). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
