Görögdinnye, nyers: 100 grammban 30 kcal energia, 0,6 g fehérje, 0,1 g zsír és 7,5 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 30 kcal (126 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 0,6 g |
| Zsír | 0,1 g |
| ebből telített zsírsav | 0 g |
| Szénhidrát | 7,5 g |
| ebből cukor | 6,2 g |
| Rost | 0,4 g |
| Só | 0 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 154 g | 46 | 0,9 | 0,2 | 11,6 |
| 1 gerezd | 286 g | 86 | 1,7 | 0,4 | 21,6 |
| 1 adag | 280 g | 84 | 1,7 | 0,4 | 21,1 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 3 kcal |
| 30 g | 9 kcal |
| 50 g | 15 kcal |
| 150 g | 45 kcal |
| 200 g | 60 kcal |
| 250 g | 75 kcal |
Röviden: Görögdinnye
A nyers görögdinnye lédús, édes húsú termés, amelyet vastag héj és sokféle alakú mag jellemezhet. Húsa általában piros, de léteznek sárgás vagy mag nélküli változatai is. Frissítő, zamatos gyümölcs, amelyet fogyasztás előtt alaposan meg kell mosni, majd a héjától és szükség szerint a magoktól megtisztítani.
Gyakran önmagában, szeletelve vagy kockázva kerül az asztalra, de gyümölcssaláták, italok és hideg levesek alapja is lehet. Egészben hűvös, száraz helyen tartható, felvágva pedig lefedve, hűtőben érdemes tárolni. A felvágott darabokat rövid időn belül célszerű elfogyasztani.
Hasonló kalóriatartalmú: gyümölcsök
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Lime, nyers | 30 | 0,7 | 0,2 | 10,5 |
| Citrom, héj nélkül, nyers | 29 | 1,1 | 0,3 | 9,3 |
| Földieper, nyers | 32 | 0,7 | 0,3 | 7,7 |
| Grapefruit, nyers, rózsaszín, piros és fehér | 32 | 0,6 | 0,1 | 8,1 |
| Sárgadinnye, kantalup, nyers | 34 | 0,8 | 0,2 | 8,2 |
| Limelé, nyers | 25 | 0,4 | 0,1 | 8,4 |
A teljes gyümölcsök kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 167765 (Watermelon, raw). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
