Túró, krémes, 2% tejzsírral: 100 grammban 81 kcal energia, 10,4 g fehérje, 2,3 g zsír és 4,8 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 81 kcal (339 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 10,4 g |
| Zsír | 2,3 g |
| ebből telített zsírsav | 1,2 g |
| Szénhidrát | 4,8 g |
| ebből cukor | 4 g |
| Rost | 0 g |
| Só | 0,77 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 226 g | 183 | 23,6 | 5,1 | 10,8 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 8 kcal |
| 30 g | 24 kcal |
| 50 g | 40 kcal |
| 150 g | 122 kcal |
| 200 g | 162 kcal |
| 250 g | 202 kcal |
Röviden: Túró
A krémes túró lágyabb, simább állagú túróféle, amelyben a tejzsír mennyisége alacsony. Enyhén savanykás íze és könnyen kenhető szerkezete miatt sokféle étel alapjaként használható. Szemcséssége az előállítástól függően változhat.
Kenyérre kenve, körözöttként, desszertkrémekben, palacsintatöltelékként és süteményekben is alkalmazható. Hűtőben, gondosan lezárva kell tárolni, felbontás után pedig ajánlott rövid időn belül felhasználni. Édes készítményeknél gyümölccsel, sós ételeknél fűszerekkel és friss zöldfűszerekkel társítható.
Hasonló kalóriatartalmú: tejtermékek és tojás
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Joghurt, vaníliás, zsírszegény | 85 | 4,9 | 1,2 | 13,8 |
| Görög joghurt, natúr, zsírszegény | 73 | 9,9 | 1,9 | 3,9 |
| Túró, zsírszegény, 1% tejzsírral | 72 | 12,4 | 1 | 2,7 |
| Kecsketej, folyékony, hozzáadott D-vitaminnal | 69 | 3,6 | 4,1 | 4,5 |
| Joghurt, natúr, zsírszegény | 63 | 5,2 | 1,6 | 7 |
| Tej, teljes, 3,25% zsírtartalmú, hozzáadott D-vitaminnal | 61 | 3,1 | 3,2 | 4,8 |
A teljes tejtermékek és tojás kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 172182 (Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
