Joghurt, vaníliás, zsírszegény: 100 grammban 85 kcal energia, 4,9 g fehérje, 1,2 g zsír és 13,8 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 85 kcal (356 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 4,9 g |
| Zsír | 1,2 g |
| ebből telített zsírsav | 0,8 g |
| Szénhidrát | 13,8 g |
| ebből cukor | 13,8 g |
| Rost | 0 g |
| Só | 0,17 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 245 g | 208 | 12,1 | 3,1 | 33,8 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 8 kcal |
| 30 g | 26 kcal |
| 50 g | 42 kcal |
| 150 g | 128 kcal |
| 200 g | 170 kcal |
| 250 g | 212 kcal |
Röviden: Vaníliás joghurt
A vaníliás joghurt zsírszegény, erjesztett tejtermék, amelyet vanília vagy vaníliaaroma tesz illatossá és ízessé. Állaga sima és krémes, íze a natúr joghurtnál édesebb lehet. A pontos összetételt mindig a csomagolás jelölése mutatja.
Gyakran reggelire, uzsonnára vagy gyümölcsös pohárkrém alapjaként használják. Turmixokhoz és süteményekhez is hozzáadható. Hűtve tárolandó, felbontás után rövid időn belül célszerű elfogyasztani. Melegítéskor ne forraljuk, mert az állaga megváltozhat.
Hasonló kalóriatartalmú: tejtermékek és tojás
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Túró, krémes, 2% tejzsírral | 81 | 10,4 | 2,3 | 4,8 |
| Görög joghurt, natúr, zsírszegény | 73 | 9,9 | 1,9 | 3,9 |
| Túró, zsírszegény, 1% tejzsírral | 72 | 12,4 | 1 | 2,7 |
| Kecsketej, folyékony, hozzáadott D-vitaminnal | 69 | 3,6 | 4,1 | 4,5 |
| Joghurt, natúr, zsírszegény | 63 | 5,2 | 1,6 | 7 |
| Tej, teljes, 3,25% zsírtartalmú, hozzáadott D-vitaminnal | 61 | 3,1 | 3,2 | 4,8 |
A teljes tejtermékek és tojás kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 170888 (Yogurt, vanilla, low fat.). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
