Alma, héjjal, nyers, golden delicious: 100 grammban 57 kcal energia, 0,3 g fehérje, 0,1 g zsír és 13,6 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 57 kcal (238 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 0,3 g |
| Zsír | 0,1 g |
| ebből telített zsírsav | n. a. g |
| Szénhidrát | 13,6 g |
| ebből cukor | 10 g |
| Rost | 2,4 g |
| Só | 0,01 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 109 g | 62 | 0,3 | 0,2 | 14,8 |
| 1 nagy darab | 215 g | 123 | 0,6 | 0,3 | 29,2 |
| 1 közepes darab | 169 g | 96 | 0,5 | 0,3 | 23 |
| 1 kis darab | 129 g | 74 | 0,4 | 0,2 | 17,5 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 6 kcal |
| 30 g | 17 kcal |
| 50 g | 28 kcal |
| 150 g | 86 kcal |
| 200 g | 114 kcal |
| 250 g | 142 kcal |
Röviden: Alma
Ez a nyers, héjjal fogyasztott alma a Golden Delicious fajtához tartozik. Héja sárgászöld vagy aranyos árnyalatú, húsa világos, lédús és finoman roppanós. Íze édeskés, zamata enyhe, ezért frissen és sokféle ételben is jól érvényesül.
Egészben, szeletelve, salátákban, süteményekben, kompótban és mártásokban használható. A héjat fogyasztás előtt alaposan mosd meg, a magházat pedig távolítsd el. A felvágott hús barnulhat, ezért rövid időn belül érdemes felhasználni. Hűvös, száraz helyen, sérült daraboktól elkülönítve tárold.
Hasonló kalóriatartalmú: gyümölcsök
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Körte, nyers | 57 | 0,4 | 0,1 | 15,2 |
| Áfonya, nyers | 57 | 0,7 | 0,3 | 14,5 |
| Málna, fagyasztott, piros, cukrozatlan | 56 | 1,1 | 0,8 | 12,6 |
| Ribizli, piros és fehér, nyers | 56 | 1,4 | 0,2 | 13,8 |
| Ananász, konzerv, lében, lecsepegtetve | 60 | 0,5 | 0,1 | 15,6 |
| Mangó, nyers | 60 | 0,8 | 0,4 | 15 |
A teljes gyümölcsök kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 168202 (Apples, raw, golden delicious, with skin). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
