Áfonya, nyers: 100 grammban 57 kcal energia, 0,7 g fehérje, 0,3 g zsír és 14,5 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 57 kcal (238 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 0,7 g |
| Zsír | 0,3 g |
| ebből telített zsírsav | 0 g |
| Szénhidrát | 14,5 g |
| ebből cukor | 10 g |
| Rost | 2,4 g |
| Só | 0 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 148 g | 84 | 1,1 | 0,5 | 21,4 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 6 kcal |
| 30 g | 17 kcal |
| 50 g | 28 kcal |
| 150 g | 86 kcal |
| 200 g | 114 kcal |
| 250 g | 142 kcal |
Röviden: Áfonya
Az áfonya apró, kékes héjú bogyós gyümölcs, amely ebben a formában nyersen kerül fogyasztásra. Húsa lédús, íze enyhén édeskés, savanykás árnyalattal. Frissen feszes szemű, héja sima, felületén gyakran természetes világos bevonat látható.
Reggeli ételekhez, süteményekhez, salátákhoz, mártásokhoz és gyümölcsös desszertekhez használják. Felhasználás előtt célszerű megmosni, de mosatlanul tovább eltartható. Hűtőben, szárazon és lefedve tárolható, a sérült szemeket érdemes mielőbb eltávolítani.
Hasonló kalóriatartalmú: gyümölcsök
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Alma, héjjal, nyers, golden delicious | 57 | 0,3 | 0,1 | 13,6 |
| Körte, nyers | 57 | 0,4 | 0,1 | 15,2 |
| Málna, fagyasztott, piros, cukrozatlan | 56 | 1,1 | 0,8 | 12,6 |
| Ribizli, piros és fehér, nyers | 56 | 1,4 | 0,2 | 13,8 |
| Ananász, konzerv, lében, lecsepegtetve | 60 | 0,5 | 0,1 | 15,6 |
| Mangó, nyers | 60 | 0,8 | 0,4 | 15 |
A teljes gyümölcsök kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 171711 (Blueberries, raw). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
