Szilva, nyers: 100 grammban 46 kcal energia, 0,7 g fehérje, 0,3 g zsír és 11,4 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 46 kcal (192 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 0,7 g |
| Zsír | 0,3 g |
| ebből telített zsírsav | 0 g |
| Szénhidrát | 11,4 g |
| ebből cukor | 9,9 g |
| Rost | 1,4 g |
| Só | 0 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 165 g | 76 | 1,2 | 0,5 | 18,8 |
| 1 darab gyümölcs | 66 g | 30 | 0,5 | 0,2 | 7,5 |
| 1 adag | 151 g | 69 | 1,1 | 0,4 | 17,2 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 5 kcal |
| 30 g | 14 kcal |
| 50 g | 23 kcal |
| 150 g | 69 kcal |
| 200 g | 92 kcal |
| 250 g | 115 kcal |
Röviden: Szilva
A szilva lédús csonthéjas gyümölcs, héja lehet kékes, lilás, vöröses vagy sárgás, húsa pedig többféle színű. Nyersen fogyasztva édes, enyhén savanykás és illatos, közepén kemény mag található.
Frissen, gyümölcssalátában, süteményekben, lekvárban, mártásban vagy befőttként használják. Felhasználás előtt meg kell mosni, majd a magot el kell távolítani. A keményebb szemek szobahőmérsékleten érlelhetők, az érett szilvát hűtve, lehetőleg sérülésmentesen érdemes tárolni.
Hasonló kalóriatartalmú: gyümölcsök
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Almalé, konzerv vagy palackozott, cukrozatlan, hozzáadott aszkorbinsavval | 46 | 0,1 | 0,1 | 11,3 |
| Tőzegáfonyalé, cukrozatlan | 46 | 0,4 | 0,1 | 12,2 |
| Vörös áfonya, nyers | 46 | 0,5 | 0,1 | 12 |
| Ananász, nyers, hagyományos fajták | 45 | 0,6 | 0,1 | 11,8 |
| Klementin, nyers | 47 | 0,8 | 0,1 | 12 |
| Narancs, nyers, minden termesztett fajta | 47 | 0,9 | 0,1 | 11,8 |
A teljes gyümölcsök kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 169949 (Plums, raw). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
