Narancs, nyers, minden termesztett fajta: 100 grammban 47 kcal energia, 0,9 g fehérje, 0,1 g zsír és 11,8 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 47 kcal (197 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 0,9 g |
| Zsír | 0,1 g |
| ebből telített zsírsav | 0 g |
| Szénhidrát | 11,8 g |
| ebből cukor | 9,3 g |
| Rost | 2,4 g |
| Só | 0 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 180 g | 85 | 1,7 | 0,2 | 21,1 |
| 1 nagy darab | 184 g | 86 | 1,7 | 0,2 | 21,6 |
| 1 kis darab | 96 g | 45 | 0,9 | 0,1 | 11,3 |
| 1 darab gyümölcs | 131 g | 62 | 1,2 | 0,2 | 15,4 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 5 kcal |
| 30 g | 14 kcal |
| 50 g | 24 kcal |
| 150 g | 70 kcal |
| 200 g | 94 kcal |
| 250 g | 118 kcal |
Röviden: Narancs
A nyers narancs lédús citrusgyümölcs, amelynek héja fajtától függően sárgás vagy narancsszínű. Húsa gerezdekre tagolódik, héja illatos, magjai egyes fajtákban előfordulhatnak.
Frissen fogyasztható, leve kifacsarható, héja pedig megfelelően megtisztítva sütemények és ételek ízesítésére használható. Hűvös, szellős helyen tartható, felvágva azonban hűtést igényel. A héj felhasználása előtt a gyümölcsöt alaposan mossa meg.
Hasonló kalóriatartalmú: gyümölcsök
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Klementin, nyers | 47 | 0,8 | 0,1 | 12 |
| Narancslé, konzerv, cukrozatlan | 47 | 0,7 | 0,1 | 11 |
| Almalé, konzerv vagy palackozott, cukrozatlan, hozzáadott aszkorbinsavval | 46 | 0,1 | 0,1 | 11,3 |
| Tőzegáfonyalé, cukrozatlan | 46 | 0,4 | 0,1 | 12,2 |
| Szilva, nyers | 46 | 0,7 | 0,3 | 11,4 |
| Sárgabarack, nyers | 48 | 1,4 | 0,4 | 11,1 |
A teljes gyümölcsök kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 169097 (Oranges, raw, all commercial varieties). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
