Diákcsemege, hagyományos: 100 grammban 462 kcal energia, 13,8 g fehérje, 29,4 g zsír és 44,9 g szénhidrát található.
Tápérték 100 grammban
| Energia | 462 kcal (1933 kJ) |
|---|---|
| Fehérje | 13,8 g |
| Zsír | 29,4 g |
| ebből telített zsírsav | 5,5 g |
| Szénhidrát | 44,9 g |
| ebből cukor | n. a. g |
| Rost | n. a. g |
| Só | 0,57 g |
Egy adagban
| Mennyiség | Tömeg | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bögre (kb. 2,4 dl) | 150 g | 693 | 20,7 | 44,1 | 67,3 |
Kalória más mennyiségekben
| Mennyiség | Energia |
|---|---|
| 10 g | 46 kcal |
| 30 g | 139 kcal |
| 50 g | 231 kcal |
| 150 g | 693 kcal |
| 200 g | 924 kcal |
| 250 g | 1155 kcal |
Röviden: Diákcsemege
A hagyományos diákcsemege különféle olajos magvakból és aszalt gyümölcsökből összeállított keverék. Összetétele változó lehet, gyakran mogyoró, mandula, dióféle, mazsola és más szárított gyümölcs alkotja. Az ízek és az állagok változatossága jellemzi, ezért önállóan, keverék formájában fogyasztják.
Kirándulásokra, uzsonnára vagy sütemények, müzlik kiegészítőjeként is használható. Légmentesen záródó edényben, száraz, hűvös, fénytől védett helyen érdemes tartani. A magvak avasodhatnak, az aszalt gyümölcs pedig nedvességet vehet fel, ezért felbontás után gondosan vissza kell zárni.
Hasonló kalóriatartalmú: snackek
| Élelmiszer (100 g) | kcal | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|
| Pitachips, sózott | 457 | 11,8 | 15,2 | 68,3 |
| Granolaszelet, kemény, natúr | 471 | 10,1 | 19,8 | 64,4 |
| Tortillachips, natúr, fehér kukoricából, sózott | 472 | 7,1 | 20,7 | 67,8 |
| Bagelchips, natúr | 451 | 12,3 | 15,1 | 66,4 |
| Zöldségchips, kerti zöldségekből | 473 | 5,3 | 23,3 | 60,4 |
| Granolaszelet, puha, bevonat nélküli, mazsolás | 448 | 7,6 | 17,8 | 66,4 |
A teljes snackek kalóriatáblázat
Forrás: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC ID 167561 (Snacks, trail mix, regular). Az értékek 100 g ehető részre vonatkoznak, átlagos laboratóriumi adatok, az egyes termékek ettől eltérhetnek. Részletek: Adatforrás.
