A puffadás és a gázképződés mindennapi jelenségek, melyek sokak számára kellemetlenséget okoznak. Ezek a problémák különböző okokra vezethetők vissza, többek között az étkezési szokásokra, a stresszre és a bélflóra egyensúlyának felborulására. A gyomor-bélrendszer egészsége kulcsszerepet játszik az általános közérzetünkben, így fontos, hogy tudatában legyünk a puffadás és a gázképződés megelőzési és kezelési lehetőségeinek. Sokan tapasztalják, hogy bizonyos ételek, mint például a hüvelyesek, a tejtermékek vagy a szénsavas italok fogyasztása után fokozódik a gázképződés. Ezen kívül a stressz és az ülő életmód is hozzájárulhat a bélmozgások lassulásához, amely szintén puffadáshoz vezethet. A megfelelő étrend és életmódváltás jelentős hatással lehet a bélflóra egyensúlyára, így érdemes figyelmet fordítani arra, hogy mit eszünk és…