A mindennapok rohanásában könnyen elveszhetünk a feladatok, határidők és elvárások között, miközben alig jut időnk arra, hogy igazán megéljük a pillanatokat. A tudatosság hiánya pedig gyakran okoz stresszt, feszültséget és elégedetlenséget, még akkor is, ha a napjaink tele vannak eseményekkel. Sokszor csak az este végén döbbenünk rá, hogy mennyi értékes időt hagytunk elveszni, pedig néhány apró változtatással sokkal teljesebb és kiegyensúlyozottabb lehetne az életünk. A tudatos jelenlét nem csupán egy divatos kifejezés, hanem egy olyan szemlélet, amely segít abban, hogy jobban odafigyeljünk magunkra, környezetünkre és az adott pillanatra, így a mindennapok valóban gazdagabbá válhatnak. Tudatos időbeosztás kialakítása Az egyik legfontosabb alapja a tudatosabb életnek a napirendünk átgondolása és tudatos megtervezése.…